Een dag met Pure Via

Bespaar 450 kcal in 1 dag

Door evenwichtig te eten, aan sport te doen en door uw dagelijkse suikerklontjes te vervangen door de klontjes van Pure Via™, kunt u eenvoudig en snel calorieën besparen.

Een klontje Pure Via™ bevat 0 calorieën, terwijl een klontje suiker 20 kcal bevat. Nodig Pure Via™ uit aan uw tafel!



Bij het ontbijt

Tip van Pure Via™ 

2 theelepels suiker minder in uw thee, koffie of kwark met Pure Via™ 

Evenwichtige voeding

Let op toegevoegde suikers bij het bereiden van desserts, gebak, fruitsap en ontbijtgranen … Probeer uw consumptie van toegevoegde suikers te beperken door de hoeveelheden te verkleinen en goed de tabel met voedingswaarden te lezen waarin suikers, vetten en calorieën staan aangegeven.

Ga voor beweging

Probeer de trap te nemen in plaats van de lift. Gezondheidsorganisaties raden aan minstens 30 minuten per dag aan (niet te intensieve) lichaamsbeweging (bv. wandelen) te doen om de gezondheid te verbeteren.



Tussendoor

Tip van Pure Via™ 

1 klontje Pure Via™ in uw koffie of thee in plaats van een gewoon suikerklontje.



Bij de lunch 

Tip van Pure Via™ 

Vervang de suiker in uw koffie of fruitsalade door Pure Via™. 

Evenwichtige voeding

Neem de tijd voor uw lunch en eet minstens 2 ons groenten en 2 stuks fruit per dag.

Bijvoorbeeld 1 stuk fruitbij het ontbijt en bij de lunch, rauwkost bij de lunch en een groenteschotel bij het avondeten.

Variatie helpt om het doel te bereiken: een zomerse groentetaart, een gratin van bloemkool of een puree van wortelen, …

Verwerk groenten in een pizza, pasta, omelet, soep of puree.



Ga voor beweging

Als u meer energie verbruikt dan u opneemt, verliest u gewicht.

Om vier uur

Tip van Pure Via™ 

Kies voor een stuk fruit in plaats van frisdrank. Fruit is een heerlijke snack die makkelijk mee te nemen is. 

Ga voor beweging

Laat de auto staan en ga op de fiets of lopend naar het werk. Stap een halte eerder uit de bus of tram en wandel het laatste stuk. Schrijf u in bij de sportschool.Sporten is ideaal tegenstress en het houdt het lichaamsgewicht onder controle. 

Bij het avondeten

Tip van Pure Via™ 

2 theelepels suiker minder in uw yoghurt of (kruiden)thee dankzij Pure Via™

Evenwichtige voeding

Denk ook eens aan groenten of fruit in blik of uit de diepvries. Deze bevatten evenveel vitaminen en mineralen als verse groenten en fruit. Let wel op voor fruitsalades in blik want die bevatten vaak toegevoegde suikers, en dat geldt ook voor zoute bereidingen zoals soepen of sauzen.

Lees altijd aandachtig de tabellen met betrekking tot de voedingswaarde.

Resultaat : -450 kcal

Een mooi resultaat, u hebt net 450 calorieën bespaard. 

Op deze manier wordt Pure Via™ de hele dag door een perfect hulpmiddel voor iedereen die zijn gewicht onder controle wil houden en evenwichtig wil eten.   

En vergeet niet … Elke dag een beetje meer beweging, verbetert de levenskwaliteit aanzienlijk. Blijf niet stilzitten, geniet van de natuur om te wandelen, fietsen, rolschaatsen, lopen, naar de markt te gaan, tuinieren of met de kinderen te spelen.